Ne fogadd el önmagad!

A csapból is az folyik, hogyan fogadjuk el önmagunkat, a testünket akkor is, ha – szerintem – az egész csak önámítás. Hiszen egy percig sem lehet hihető, hogy egy 120 kilós nő 150 centis magassággal boldog a testében. Elég csak arra gondolni, milyen...

A relaxáció hatása a mindennapjainkra

Többször érintettem már a meditáció vagy relaxáció témáját a pánikbetegségem legyőzésével, illetve a fogyásommal kapcsolatban is. Sokan írtátok, hogy ez mind szép és jó, de nektek nem megy. (Anyum gyomra pölö már a gondolatától is görcsbe rándul.) Elhiszem. Mert a mai...

Lelkisegély a fogyásban

Nagyon sok privát levelet kapok hetente, amelyben a segítségemet, tanácsaimat kérik lányok-asszonyok (sőt, már fiúk is…). Soha nem titkoltam a módszert, az Intenset programnak köszönhetően félév alatt elértem azt az alakot, amelyről mindig csak álmodtam. A zárt...

Pin It on Pinterest